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最近では、辛い腰痛は運動不足が原因だと言われています。運動不足による腰周辺の筋肉の衰えで上半身の重みを、腰が支えられず腰痛になるのです。

まずは、運動不足を解消するために激しい運動から始めるのではなく、ストレッチや簡単なトレーニングからスタートし、運動を継続させることが大切です。 運動不足を解消することは大切ですが、長引く腰痛や急激な痛みが起きた場合、まずは浅沼整形外科にご相談ください。

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次のような症状に該当する方は当院を受診する前に必ず「帰国者・接触者相談センター」に電話で相談し、指示を受けて下さい。

□息苦しさ（呼吸困難）、強いだるさ（倦怠感）、高熱等の強い症状のいずれかがある場合
□重症化しやすい方（※）で、発熱や咳などの比較的軽い風邪の症状がある場合
（※）高齢者、糖尿病、心不全、呼吸器疾患（COPD等）等の基礎疾患がある方や透析を受けている方、免疫抑制剤や抗がん剤等を用いている方
□症状が4日以上続く場合や解熱剤を飲み続けなければならない症状がある場合の方

【帰国者・接触者相談センター】
・青葉区役所（代表）225-7211 　（保健福祉センター管理課）
・宮城野区役所（代表）291-2111 （保健福祉センター管理課）
・若林区役所（代表）282-1111 　（保健福祉センター管理課）
・太白区役所（代表）247-1111 　（保健福祉センター管理課）
・泉区役所（代表）372-3111 　　 （保健福祉センター管理課）

※時間外は守衛室につながりますが、疑い患者の相談である旨お話いただければ、管理課担当が対応いたします。

浅沼整形外科では医師監修の元、メディカルフィットネスPAO(パオ)のYouTubeチャンネルで、ご自宅でもできるトレーニング方法を公開致しました。

今回の動画は、ピラティス教室で毎回行っている「テーブルトップ」というトレーニングをご紹介しています。「テーブルトップ」の目的は、姿勢の改善や歩行時の股関節の負担を少なくすることです。トレーニングのポイントをメディカルフィットネスPAO(パオ)のプロトレーナーが丁寧に解説していますので、ご自宅でも簡単に行うことが可能です。

運動不足の解消のためにこの動画を役立ててみて下さい。

メディカルフィットネスPAO(パオ)のYouTubeチャンネル

メディカルフィットネスPAO(パオ)

浅沼整形外科は仙台89ERSのオフィシャルメディカルパートナーとして、選手の皆さんのコンディショニングの調整及び治療を行い全力で応援しております。

お子様からご高齢の方、プロのアスリートはもちろん、学生やスポーツをされてる方のスポーツ外傷、リハビリにも力を入れておりますのでご相談ください。

スポーツリハビリについて詳しくはこちら

浅沼整形外科は仙台89ERSのオフィシャルメディカルパートナーとして、選手の皆さんのコンディショニングの調整及び治療を行い全力で応援しております。

お子様からご高齢の方、プロのアスリートはもちろん、学生やスポーツをされてる方のスポーツ外傷、リハビリにも力を入れておりますのでご相談ください。

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浅沼整形外科では健康や美容に効果の高いプラセンタ療法を取り入れております。

プラセンタとは胎盤から抽出される成分で、胎児が発育するために必要な栄養をたっぷり含んでいます。美容・アンチエイジングはもちろん、更年期障害や肝機能障害、肉体疲労改善の他、肩こり、眼精疲労、不眠、便秘など、男性女性・年齢問わず幅広い効果があります。

「プラセンタ注射」だけでなく、気軽に摂取できる「プラセンタサプリ」や「プラセンタ化粧品」などもご用意しておりますので、ご興味のある方はお気軽にお問合せください。

プラセンタ療法やプラセンタ注射の流れ、料金について詳しくはこちら

浅沼整形外科では、メディカルフィットネスPAO(パオ)というスポーツジムを併設しております。高血圧・糖尿病・高脂血症などの患者様が、運動を取り入れながら生活習慣病を改善していくことができる施設です。医師や専門のスタッフによるサポートを受けながら運動ができるので、リスクのある方でも安心して取り組むことができます。 当院で「生活習慣病療養計画書」が交付された方は、「メディカル会員A」として入会でき、月会費1,500円という格安の料金でスポーツジムがご利用頂けます。

メディカルフィットネスＰＡＯ（パオ）について詳しくはこちら

スポーツが盛り上がる季節になりました！仙台89ERSの本拠地は当院からも歩いていけるあすと長町にあります！ ゴールデンウィーク期間もホームで試合が開催されていますので、みんなで仙台のプロバスケットチームを応援しましょう♪

当院は仙台89ERSのオフィシャルメディカルパートナーとして選手の皆さんのメディカルチェックを行っております。
プロのアスリートはもちろん、学生やスポーツをされてる方のスポーツ外傷、リハビリにも力を入れておりますのでご相談ください。

スポーツリハビリについて詳しくはこちら

浅沼整形外科は仙台89ERSのオフィシャルメディカルパートナーとして、選手の皆さんのコンディショニングの調整及び治療を行い全力で応援しております。

お子様からご高齢の方、プロのアスリートはもちろん、学生やスポーツをされてる方のスポーツ外傷、リハビリにも力を入れておりますのでご相談ください。

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浅沼整形外科は仙台89ERSのオフィシャルメディカルパートナーとして、選手の皆さんのコンディショニングの調整及び治療を行い全力で応援しております。

お子様からご高齢の方、プロのアスリートはもちろん、学生やスポーツをされてる方のスポーツ外傷、リハビリにも力を入れておりますのでご相談ください。

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