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YouTubeチャンネルでトレーニング方法を公開しております
浅沼整形外科では医師監修の元、メディカルフィットネスPAO(パオ)のYouTubeチャンネルで、ご自宅でもできるトレーニング方法を公開致しました。
今回の動画は、ピラティス教室で毎回行っている「テーブルトップ」というトレーニングをご紹介しています。「テーブルトップ」の目的は、姿勢の改善や歩行時の股関節の負担を少なくすることです。トレーニングのポイントをメディカルフィットネスPAO(パオ)のプロトレーナーが丁寧に解説していますので、ご自宅でも簡単に行うことが可能です。
運動不足の解消のためにこの動画を役立ててみて下さい。
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